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誰有最簡單有效的減肥方法?

提問: 誰有最簡單有效的減肥方法? 問題補充: 說明:我很沒有毅力,運動減肥是堅持不下來的,而且比較貪吃,最好是關于飲食方面的~~很急!!!謝謝!!! 医师解答: 與米相關的減肥方法: 做法 :這個東西特別刮油,要是吃了一頓油大的食物,下一頓吃它可以補救。你選上幾斤米(米的質量、種類不限,只是建議你別選錯,但最好是選那種免洗米,省去一道洗凈、晾干的手續),然后用炒菜的鍋,燒熱,什幺也不放,把米倒進去炒至發黃就可以了。要注意: 1、炒米的時候,要保證米是干的;2、要不停的炒動,否則下面會燒焦的; 3、米一定要炒至發黃,至于是淺黃還是深黃,那就看你的口味來定了,你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點,不喜歡就炒淺黃一點。 4、煮的時候,就像平常煮稀飯的做法就行了。 直接把米放在鍋里炒,不用洗,然后用小火炒,因為這樣不會糊,一直炒到金黃色為止,然后盛起來,要吃的時候煮一下, 跟煮粥似的,只是水要放多一點,等米煮到開花了就可以了,炒米的時候多炒一些,放在那里也不會壞,要吃多少煮多少,很方便。 減肥原理 :在炒制的過程中,米里所含的淀粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞,因此,它可以說是一種毫無營養的東西),變成了活性炭。 活性炭可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的“刮腸、刮油”,消暑解渴,而且護胃。這個東西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜來吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,對于減肥最好了!
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