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減肥

提問: 減肥 問題補充: 我現在太胖了,想要減肥,不知道該用什么方法減肥. 医师解答: 只要日常吃飯時吃個7、8分飽,而且吃完飯半小時后適當的鍛煉一下,少吃高熱量的食物,多吃青菜水果減肥較快,當然每天要如果能有連續一個小時的步行時間最好,減得很快,我以前也是120斤呢,現在100多一點,主要就是我每天走步減下來的,方法很管用。
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